北京治疗白癜风的最好医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240524/l8paz0o.html高考加油一年一度的中高考即将到来，为确保广大师生中高考期间饮食安全和身体健康，石楼县市场监督管理局在此温馨提醒广大考生及家长要注意饮食安全。一、考生应尽量在家或学校食堂就餐，在外就餐时，应选择持有《食品经营许可证》或《食品小经营店备案证》、食品安全量化分级B级以上或公示“笑脸”的餐饮单位就餐，并保存好消费票据，不到无证餐饮和路边摊点用餐，不在流动摊贩处购买食品，谨慎选择网络订餐。二、中高考期间，饮食应注重膳食的多样化，以保证多种营养素的供给。三餐应以谷类为主，多吃新鲜蔬果，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。尽量不食用四季豆、土豆、野生蘑菇、野菜、黄花菜、豆浆等易引起身体不适的食品，不生食海产品，慎用凉菜冷食等易污染变质的高风险食品，避免造成肠胃紊乱和身体不适，以最佳的身体状态迎接考试。三、采购即食食品，应尽量在超市、食品商店、规范的食品销售点选购，不购买来历不明的食品，不购买有异色异味的食品。选购散装食品时，尽量不买无防尘、防蝇、温控设施和在日光下暴晒的散装食品。四、家长因参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，尽量选择其爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，并做到菜肴清淡，少荤多素，不盲目改变食物种类，尽量不食剩饭剩菜。五、养成良好的个人卫生习惯，用餐前应洗手，鼓励使用经过集中消毒的餐饮具，提倡“公筷夹菜，专筷入口”，用公筷、公勺分餐；强化“家庭餐具专人专用”理念，降低“病从口入”的概率，减少交叉污染的风险。树立科学、文明的消费理念，饮食注意节制，不暴饮暴食，不以各类饮料代替饮水，不给肠胃增加不必要的负担。六、中高考期间，天气炎热，考生应适当增加饮水量，白开水是补水的好选择。宜少量多次，不要等到觉得口渴才喝水。功能饮料只适合特定人群或在特定条件下饮用。通常不主张考生饮用功能饮料。饮用浓茶、咖啡等也需谨慎，避免其神经兴奋及利尿作用影响睡眠和考试的正常发挥。七、发生食物中毒应尽快就诊和报告。食物中毒最常见的症状是呕吐、腹泻，同时伴有腹部疼痛。在餐饮消费过程中如出现呕吐、腹泻等不适症状时，应尽快到正规医疗机构就诊并保存就诊记录等证据。发现食品安全问题，请及时拨打投诉举报热线电话。春华秋实，天道酬勤，祝愿所有考生都能够取得理想的成绩！石楼县市场监督管理局二〇一九年六月五日责任编辑：任晓军技术：李河生本期编辑：郑丽燕制作：郑丽燕一起为高考加油
